Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
Твоя красота
Твое здоровье
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Сон, старение и снижение умственных способностей

     Судя по результатам исследований вы не способны эффективно обучаться при отсутствии полноценного сна в ночь после того, как вы начали узнавать нечто новое. А как влияет недостаток сна в ночь до того, как вы попробуете что-то выучить?

     Сильнее всего недостаток сна сказывается на «высших» умственных способностях, таких как решение задач, заложенное в нашу оперативную память (ОП). За эту память отвечают лобные доли мозга, на деятельности которых сказывается и возраст. По результатам одного из недавних исследований, молодые люди, страдающие от недостатка сна, выдавали результаты, более характерные для групп старше 60 лет.

     Все мы знаем, что с возрастом становится сложнее достичь полноценного сна. Может ли этот факт зависеть от возрастного ухудшения функций лобных долей, отвечающих за оперативную память?

     Некоторые исследователи считают, что может. Ева ван Каутер, исследователь сна из университета Чикаго, определила, что у мужчин фаза медленного сна (МС) достигает своего пика в юности, а затем ее длительность постепенно снижается, и к 60 годам она практически исчезает. Кроме того, исследовательница определила, что в фазе медленного сна в мозге образуется гормон роста человека (ГРЧ), который участвует в строении клеток мозга. По достижении человеком среднего возраста мозг вырабатывает все меньше этого гормона, необходимого для защиты нейронов.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Как развить память от ВУЗа до пенсии

     Как запомнить где вы оставили ключи от квартиры

     Как стресс уничтожает память

     Рыба - отличная пища для мозга и лекарство от шизофрении

     Кофеин в меру идет на пользу мозгу

     Как никотин влияет на обучаемость и память

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.