Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
Твоя красота
Твое здоровье
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Послеобеденный сон улучшает память

     Внутренний околосуточный ритм организма также влияет на деятельность мозга. Даже у людей, не видящих солнца и не знающих, который сейчас час, дважды в сутки наступает период, когда температура тела понижается и их клонит в сон. Первый период приходится приблизительно на середину общепринятого времени сна. Второй случается приблизительно через десять часов после первого и обычно приходится на послеобеденное время. Организм наиболее легко вырабатывает следующий ритм: первый основной период сна длится столько же, сколько бодрствование, а на второй, послеобеденный, приходится гораздо меньше времени. Независимо от режима питания большинство людей склонны засыпать именно в это время.

     Суточный цикл организма способствует сну после обеда.

     В странах, в которых традиционными являются сиесты или послеобеденный отдых, сон после обеда не представляет проблемы. Но, как правило, сиесту могут себе позволить только безработные, пенсионеры или же имеющие собственное дело люди. Остальным обычно приходится бороться с сонливостью. Не случайно большая часть несчастных случаев на предприятиях происходит как раз после обеда, когда внимание ослаблено.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Как развить память от ВУЗа до пенсии

     Как запомнить где вы оставили ключи от квартиры

     Как стресс уничтожает память

     Рыба - отличная пища для мозга и лекарство от шизофрении

     Кофеин в меру идет на пользу мозгу

     Как никотин влияет на обучаемость и память

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.