Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
Твоя красота
Твое здоровье
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Как стресс уничтожает память

     Испытываете потрясение? Путаются мысли? Ваша память уже не та, что была раньше? Стали чаще болеть? Если вы утвердительно ответили хотя бы на один вопрос, скорее всего, вы согласитесь и с остальными.

     Развернутые исследования показали, что у большинства людей все эти симптомы взаимосвязаны, а их причиной являются сбои в работе мозга, гормональной и иммунной систем. Стресс наносит вред организму не только через иммунную систему, но также убивает клетки мозга, блокирует рост нейронов, нарушает работу памяти и даже может ускорить течение болезни Альцгеймера.

     Можно ли что-нибудь с этим поделать? Да, можно. На самом деле уже осознание того, что этот процесс можно контролировать, снижает риск повреждений. Разберемся, как это работает.

     Представьте себе, что вы столкнулись со стрессовой ситуацией — например, увидели на тропинке змею или выслушали нелестное замечание от начальника. Мозг немедленно посылает сигнал надпочечникам, и они начинают вырабатывать стрессовые гормоны; кортизол (запомните это название; это вещество в крошечных дозах становится лекарством, а в повышенных — причиняет вред), эпинефрин (адреналин) и норэпинефрин. Они, в свою очередь, усиливают приток крови к мозгу, мышцам и сердцу. В кровь выплескивается дополнительная порция топлива — повышается уровень глюкозы. Мозжечковая миндалина, отвечающая за распознавание угрозы, активирует другие системы мозга. Все взаимосвязанные системы мозга перевозбуждаются, чтобы противостоять возможной угрозе. Нервы передают мышцам сигнал, заставляющий их застыть, броситься в драку или же бежать. Такая реакция может спасти вам жизнь.

     Но если стресс происходит постоянно, его гормоны могут причинить вред организму. Высокий уровень кортизола ослабляет иммунную систему и может привести к язве, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Избыток кортизола также убивает нервные клетки мозга.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Как развить память от ВУЗа до пенсии

     Как запомнить где вы оставили ключи от квартиры

     Рыба - отличная пища для мозга и лекарство от шизофрении

     Кофеин в меру идет на пользу мозгу

     Как никотин влияет на обучаемость и память

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.