Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
Твоя красота
Твое здоровье
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Практика и организация запоминания

     Нейробиологи только недавно узнали, каким образом мозг забывает большую часть поступающей из окружения информации, но в то же время позволяет нам помнить те вещи, которые мы постоянно практикуем и повторяем. Важно знать, что информация, отложившаяся в долговременной памяти, не будет находиться там всегда. Если вы каждый день набираете один и тот же телефонный номер, то он вам запомнится.: Но перестаньте это делать, и через некоторое время вам снова придется обратиться к телефонному справочнику. Зубрежка хорошо помогает сдать экзамен. Но год спустя вы уже не сможете вспомнить ничего из выученного. Чтобы получить доступ к фактическим знаниям, нам постоянно нужно напоминать себе о них и использовать на практике.

     Подведем итоги: воспоминания быстро уходят из оперативной памяти, если только мы не усиливаем их постоянными повторениями и практикой. Время от времени возвращаясь к известной нам информации, мы переносим ее в долговременную память, даже в том случае, если это бессвязный набор символов, такой как штрих-код или код замка. Но как еще мы можем помочь процессу запоминания и увеличить наклон кривой обучения? Да, мы действительно можем это сделать. Важно помнить, что в этом отношении память йе работает как кинокамера или магнитофон. Мы допускаем ошибку, воспринимая наш мозг как пассивный приемник информации. Как заявил исследователь памяти Алан Бадделей, у людей способность учиться целиком зависит от организованности.

     Организация делится на несколько уровней. Сначала вы можетесистематизировать новую информацию так» чтобы вам было легче ее запомнить. На этом уровне вы работаете только с информацией, не привязывая ее к уже известной вам базе знаний. Большинство техник запоминания работает так. Если вы пытаетесь запомнить номер парковки аэропорта F-5, представив себе, как вы возвращаетесь из зоны приема багажа и говорите своему другу: «Обновим багаж», то это ситуационная уловка (клавиша F5 – клавиша обновления страницы в интернете). Она переводит информацию в осмысленное выражение, которое легко запомнить на время, достаточное, чтобы добраться до машины. Зазубривание информации перед экзаменами тоже часто работает на таком же уровне.

     Но если вы хотите помнить информацию постоянно, нужно связать ее с теми данными, которые уже находятся в долговременной памяти.

     Вместо зубрежки в одиночестве собирайтесь вместе с одноклассниками, чтобы обсудить материал курса. Этот опыт позволит вам помнить материал и после экзамена. Эмоциональная составляющая дискуссии также повысит шансы на запоминание.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Как развить память от ВУЗа до пенсии

     Как запомнить где вы оставили ключи от квартиры

     Как стресс уничтожает память

     Рыба - отличная пища для мозга и лекарство от шизофрении

     Кофеин в меру идет на пользу мозгу

     Как никотин влияет на обучаемость и память

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.