Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
Твоя красота
Твое здоровье
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Генеалогическое древо - простой способ заставить мозг работать

     Многочисленные исследования доказали, что насыщенное окружение помогает избежать депрессии, защищает иммунную систему организма и способствует сохранению высоких умственных способностей на протяжении всей жизни. Три столпа благоприятного насыщенного окружения — это умственная, социальная и физическая активность. Их положительный эффект не ограничивается улучшением настроения.

     Все три вида деятельности — физическая, социальная и ментальная (умственная) — влияют на организм на биохимическом уровне. Они способствуют восстановлению нейронов. Они также помогают максимально усилить биологические факторы, которые защищают клетки мозга и связи между ними. К нашему стыду, с возрастом мы перестаем уделять им внимание, даже если прекрасно знаем, какие негативные последствия для мозга и физического здоровья может повлечь за собой такой пассивный образ жизни.

     Так не должно быть. И так же нет смысла разделять эти столпы. Существует множество разновидностей деятельности, которые обеспечат вас как социальным, так и умственным стимулом: например, посещение клубов по интересам, дискуссионные группы или занятия в муниципальном колледже. Один из таких эффективных и не требующих затрат способов — это систематическое изучение истории своих предков.

     Генеалогия: настоящее путешествие во времени

     Осознаем мы это или нет, но мы все время от времени занимаемся генеалогией. Например, когда узнаем, как познакомились наши родители, или когда смеемся над историей сумасшедшей пратетушки Милдред, которая подстроила своему четвертому мужу ловушку и упрята л а его в тюрьму за бродяжничество. Мы делаем то же самое, рассказывая свои истории следующему поколению. Люди всегда интересуются своими предками. Генеалогия помогает поддержать этот интерес, предоставляя скелет, на котором будет нарастать плоть семейных историй. Она дает нам необходимые навыки для добывания информации и помогает систематизировать полученный материал.

     Кроме того, генеалогия предоставляет нам прекрасный стимул развивать мышление, особенно если мы воспользуемся всеми доступными источниками информации. Это, само собой, поспособствует налаживанию контактов с другими людьми, разделяющими наш энтузиазм, — с родственниками, у которых мы узнаем информацию, и с членами семьи, с которыми мы делимся своими находками. Если вы действительно увлечетесь, то сможете вступить в клуб любителей генеалогии, делиться с ними историями и стратегиями поиска, посещать собрания клуба или общаться по сети. Но главное — глядя на прошлое своих предков, вы обретете чувство значимости собственной жизни.

     Отправляемся в прошлое

     Лучший способ составить семейное древо — это начать с настоящего и постепенно углубляться в прошлое. Самая простая разновидность генеалогии — это семейное древо по мужской линии: отец, дедушка, прадедушка и т. д., с указанием жен, братьев и сестер. Более сложная разновидность древа включает родственников по женской линии. Также древо можно расширить, добавив сюда вспомогательные ветви — тетей, дядей, всевозможных кузенов и кузин. Один из приятных аспектов составления расширенного семейного древа состоит в том, что вы можете найти группу забытых родственников, которые, возможно, даже живут по соседству.

     Если вы сразу не установите жесткие рамки, у вас может ничего не получиться. В древе, включающем прямых предков по линии отца и матери, количество человек с каждым поколением возрастает в соответствии с геометрической прогрессией (2—4—8—16—32 и т. д.). Если же включить сюда еще и предков супруг и супругов, то это количество возрастет вдвое. А вместе с двоюродными родственниками уже через несколько поколений количество предков дойдет до нескольких сотен.

     Освежаем сухие исторические факты

     Имена и даты необходимы для семейного древа, но, возможно, вам захочется большего. Чем больше фактов будет добавлено к голому костяку генеалогии (занятия, путешествия, достижения и т. д.), тем интереснее станет проект. Для каждого члена семьи эта история станет уникальным способом узнать больше об истории вообще. Открытие того, что ваш пра-пра-прадедушка получил ранение в первом сражении на реке Кальмиус, может заставить вас узнать больше об этой конкретной битве и об истории войны в целом. А это, в свою очередь, оживит этот период истории России и придаст ему ценность в ваших глазах.

     Дополнительная польза от фактов, украшающих семейное древо, состоит в том, что они окажут положительное влияние на развитие ваших детей. По мнению Джерома Кагана, психолога из Гарварда, семейные истории, рассказанные за обеденным столом, воспитывают у детей чувство гордости за свою семью. Это помогает им обрести веру в свои таланты и воз можности, которые становятся залогом будущих успехов. Конечно, нужно подождать, пока дети немного подрастут, прежде чем рассказывать историю о тетушке Милдред.

     Для начала будет неплохо ознакомиться с книгами, которые объяснят вам, как правильно составлять генеа логическое древо и заниматься расследованиями семей ной истории. Несколько таких книг упомянуты внизу страницы. Существуют также многочисленные бесплатные интернет-ресурсы, которые легко отыскать, введя в строку поиска слово «генеалогия». Некоторые сайты предлагают готовые незаполненные шаблоны генеалогического древа, которые можно загрузить и распечатать. Кроме того, есть много различных программ по генеалогии, которые помогут вам систематизировать информацию. А если вы до сих пор не умеете работать с компьютером или Интернетом, пусть занятия генеалогией станут веской причиной для знакомства с ними.

     Все эти ресурсы, и печатные, и электронные, предлагают нам воспользоваться множеством источников информации, которые мы не вспомнили бы самостоятельно. Это налоговые записи, данные переписи населения, списки военнообязанных и т. д.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Как сохранить память и радость жизни

     Уловки для запоминания имен

     Техника и приемы для улучшения памяти

     Как справится со стрессом и депрессией в пожилом возрасте

     Влияние инсульта на память, его симптомы

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.