Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
Твоя красота
Твое здоровье
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Важность мыслительной активности для предотвращения старения

     Почему главная роль отводится стимуляции мышления и интеллектуальной деятельности? Согласно одному из предположений у интеллектуально активного человека образуется резервный запас клеток головного мозга, которые используются в пожилом возрасте в случае надобности. Даже если старение сопровождается некоторыми структурными повреждениями мозга, они компенсируются за счет дополнительных нейронов и связей между ними. Другое предположение заключается в том, что разнообразная, требующая мыслительной работы деятельность способствует функционированию нейронов и даже стимулирует образование новых клеток. Последние эксперименты на взрослых крысах показали, что благоприятные факторы окружения (ментальная и физическая стимуляция) могут в два раза усилить нейрогенезис, или производство новых нейронов в гиппокампе — той части мозга, которая отвечает за обучение и память. Как у людей, так и у крыс ментальная стимуляция запускает механизмы защиты и регенерации мозга; частично это происходит за счет повышения количества гормонов и питательных веществ.

     Доказательством того, что возрастного ухудшения мышления, которое считается нормой» можно избежать, служит другое исследование Беркли, дающее сравнительную характеристику навыков мышления пожилых профессоров, профессоров помоложе и людей различных возрастов без научной степени.

     Они проходили тесты на скорость реакции, на парные ассоциации (запоминание не связанных друг с другом пар, например лиц и имен), на оперативную память и пересказ прозы. По сравнению с группой старших профессоров молодые получили лучшие результаты по всем заданиям. Как, собственно, и ожидалось.

     В то же время в эксперименте с профессорами результаты не были так жестко связаны с возрастом. Задачи, в которых пожилые профессора показали себя на уровне молодых, включали формирование концептуального представления и связывание новой информации с усвоенной раньше. В тестах на скорость запоминания несвязанных фактов у них, напротив, наблюдались типичные возрастные ухудшения.

     Вероятно, старшие профессора справились с некоторыми задачами на уровне молодых, потому что в обычной жизни они продолжали работать с материалами, требующими умственных усилий. Впрочем, во время запоминания несвязанной информации, например имен и лиц, у них не было такого преимущества. Им бы не помешало воспользоваться мнемоническими уловками, которыми обычно пользуются пожилые люди.

     Результаты этого исследования согласуются с результатами других экспериментов, которые, например, показали, что пожилые люди, получившие высокие показатели по объему словарного запаса и речевым навыкам, справляются с пересказом прозы на уровне молодых, даже если у молодых людей также богатый словарный запас. Но если сравнивать пожилых людей с небольшим словарным запасом и молодых людей, у которых тоже низкие показатели, то результаты пожилых по пересказу оказываются гораздо ниже, чем у молодых.

     Таким образом, высокая степень развития речевых навыков обладает защитным эффектом для памяти и может компенсировать возрастное снижение скорости обработки информации. Для задач, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, таких как чтение или поддержание разговора, оперативная память не так важна.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Как сохранить память и радость жизни

     Уловки для запоминания имен

     Техника и приемы для улучшения памяти

     Как справится со стрессом и депрессией в пожилом возрасте

     Влияние инсульта на память, его симптомы

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.