Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
Твоя красота
Твое здоровье
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
СТАТИСТИКА

Рейтинг@Mail.ru
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Компьютер и глаза

     Сегодня компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни, но ведь какую огромную нагрузку он дает на наши глаза. Чтобы сохранить зрение и не отказаться от компьютера, нужно выполнять ряд несложных упражнений.

     Компьютер и глаза

     Прежде всего, при работе за компьютером, нужно правильно установить монитор: экран должен быть ниже уровня ваших зрачков и находиться на расстоянии 50-70 см от глаз. Если от длительной работы за компьютером у вас болят или слезятся глаза, то попробуйте выполнить специальное упражнение для глаз: повращайте глазами около 30 раз, затем часто-часто поморгайте. После этого внимательно посмотрите в окно – вначале на здание по соседству, потом на линию горизонта. Так вы сможете задействовать все глазные мышцы и расслабить те, которые напряжены, когда вы всматриваетесь в монитор.

     В течение дня пейте больше жидкости, добавьте в свой рацион цитрусовые, они снимают усталость. После окончания работы за компьютером, лучше всего перед сном сделайте компресс для глаз: в крепкой чайной заварке смочите вату и положите на закрытые веки на 10-15 минут.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Польза и вред шоколада

     Облепиха лучше витаминов

     Польза оливкового масла

загрузка...
© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Публикация материалов сайта в интернете возможна только при указании активной ссылки.