Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
ПАРТНЕРЫ
СТАТИСТИКА

Рейтинг@Mail.ru
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Как сохранить зрение?

     Как правило, к 40 годам начинает падать зрение. Вы можете еще только изредка это замечать, но, тем не менее, постепенно зрение ухудшается. Как же его сохранить, оттянуть назначение врачом ношения очков или вообще их не носить?

     Сохраняем зрение

     Причины падения зрения разнообразны. Мы не берем во внимание различные механические повреждения глаз, которые могут сказаться на зрении, рассмотрим физиологические процессы падения зрения в зрелом и пожилом возрасте и возможности этого избежать.

     С каждым прожитым годом фокусирующая сила ваших хрусталиков постепенно уменьшается. Особенно способствуют этому нагрузки на глаза. В современном мире нагрузка на глаза порой чрезмерна. Судите сами: компьютер, телевизор, газеты… Необходимо как можно чаще обследовать глаза и не только ради проверки качества зрения, но и для проверки глазного давления – так можно выявить признаки глаукомы, осмотреть состояние клетчатки, предупредить тенденции помутнения хрусталика, прогрессирующей дальнозоркости или близорукости.

     Достаточно часто причиной снижения качества зрения является плохое состояние позвоночника, крови, нервной системы, слабый иммунитет. Конкретные причины может указать только лечащий врач в каждом случае индивидуально.

     Но даже без посещения врача вы буквально каждый день можете способствовать сохранению своего зрения. В первую очередь, это питание. Побольше употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами, особенно для зрения полезны витамин A, цинк, каротин. Налегайте на морковь для остроты зрения и чернику для яркости и контрастности изображения окружающего мира. Также можно пройти специальные витаминные комплексы после консультации с окулистом. Старайтесь уменьшить нагрузку на зрение – сократите общение с компьютером, просмотр телевизора, зрение важнее всего этого.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Варикозное расширение вен

     Вегетососудистая дистония

     Насморк (ринит)

     Песь (витилиго)

загрузка...
© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Публикация материалов сайта в интернете возможна только при указании активной ссылки.