Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
ПАРТНЕРЫ
Подробно об ОРЗ на www.diagnos-online.ru/zabol/zabol-230.html.
СТАТИСТИКА

Рейтинг@Mail.ru
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Модные способы предупреждения ОРЗ

     Самый эффективный способ избавления от затяжной болезни – это профилактика. Распространенные заболевания вроде ОРЗ можно предупредить витаминными блюдами, которые и модны, и полезны.

     1. Стиль английской леди

     В Великобритании лучшим способом предупреждения простуды считается английский «5 o’clock tea» - это чай с лимоном и шоколадным бисквитом, который англичане пьют в 5 вечера. С наступлением вечера организм уже меньше сопротивляется инфекциям и подмога в виде лимона и шоколада будет очень кстати. В кровь при этом выбрасывается дополнительный адреналин, что будет основой дополнительного заряда бодрости до конца дня. Британские врачи рекомендуют при этом отдать предпочтение черному шоколаду – в нем меньше жиров и холестерина. Черный шоколад лучше снимает стресс. Такой вечерний заряд успешно борется с вирусными инфекциями.

     2. Стиль «Диско»

     Нужно заниматься физическими упражнениями хотя бы полчаса в день. Вспомните как на дискотеке – двигаться под музыку. Такие движения будут способствовать ускорению кровообращения и повышению стойкости иммунной системы для противостояния ОРЗ.

     3. Стиль «Кантри»

     Налегайте на витамин E, которого много в растительной пище. Американские ученые говорят о том, что люди, которые каждый день употребляют 20 мг витамина E, на 40% меньше болеют всякой простудой и другими вирусными заболеваниями. Самый легкий способ получения этого витамина – есть морковку и побольше. Помните, что иммунитет нужно постоянно укреплять – чем больше натуральной растительной пищи вы съедите, тем лучше для организма.

     4. Стиль «Тяжелый металл»

     Речь идет о цинке. Всего 11-15 мг в сутки этого элемента спасет вас от простуды, в том числе если вы уже простужены. Также укрепляют иммунитет железо и магний.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Варикозное расширение вен

     Вегетососудистая дистония

     Насморк (ринит)

     Песь (витилиго)

загрузка...
© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Публикация материалов сайта в интернете возможна только при указании активной ссылки.