Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
ПАРТНЕРЫ
СТАТИСТИКА

Рейтинг@Mail.ru
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Как справиться с гипертонией?

     Сегодня существует множество сильнодействующих медицинских препаратов для частичного снижения давления, но существуют методы снижения давления без применения лекарств. Они могут стать серьезным дополнением к медицинскому лечению, сократив потребление сильных лекарств.

     Высокое давление нельзя излечить, но можно контролировать. В случае, если ваша гипертония не настолько опасна, поможет изменение образа жизни.

     Несколько способов снизить давление:

     1) следить за весом – снизив избыточную массу, можно существенно снизить давление;

     2) при гипертонии нужно ограничить потребление соли;

     3) вреден алкоголь, курение, отказ от них будет значительным шагом на пути к улучшению;

     4) двигательная активность – танцы, прогулки, плавание, бег трусцой, поездка на дачу – все поможет, но только в меру, без чрезмерных нагрузок;

     5) откажитесь от употребления в пищу мяса вообще – самый существенный шаг, снижает давление на 10 мм. рт. ст.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Варикозное расширение вен

     Вегетососудистая дистония

     Насморк (ринит)

     Песь (витилиго)

загрузка...
© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Публикация материалов сайта в интернете возможна только при указании активной ссылки.