Женский сайт - красота, здоровье, отношения, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
Главная
Красота
Здоровье
Психология
Отношения с окружающими
Отношения
Дети
Домашний уют
Домашняя кухня

Минеральная вода, польза минеральной воды

Какое количество жидкости необходимо принимать в день?

Суточная потребность нашего организма в воде составляет около 2500 мл (2,5 л). Примерно 700 мл организм получает с пищей, около 1500 мл поступает в виде различных жидкостей, а оставшаяся часть образуется во время обменных процессов, происходящих в организме. Диетологи рекомендуют ежедневно пить минеральную воду.

Минеральная вода, минерализированная вода, родниковая вода

Минеральная вода

Согласно установленным нормам, минеральная вода может быть трех основных типов: природная питьевая минеральная вода, минерализированная вода и родниковая питьевая вода. Природная минеральная вода - это экологически чистая вода из подземных источников, характеризующаяся особым постоянным химическим составом. Природная вода должна быть чистой без вредных примесей со сбалансированным содержанием наиболее важных для организма человека минеральных солеи и микроэлементов. Разлив природной минеральной воды должен производиться непосредственно на месте добычи, в тару емкостью не более 2 л. Концентрация минеральных веществ не должна превышать 8 г/л. В зависимости от количества и состава минеральных солей, природная минеральная вода может быть: бикарбонатная, хлоридная, сульфатная, кальциевая, магниевая и др. Действие воды на организм во многом зависит от того, какие минеральные вещества в ней преобладают.

Минерализированную воду получают путем разбавления природной минеральной воды питьевой водой или путем насыщения питьевой воды минеральными веществами и углекислым газом. Минерализированная вода обладает жаждоутоляющими и освежающими свойствами.

Родниковая вода - экологически чистая вода из подземных источников с особым химическим составом. Родниковая вода не является официально признанной природной питьевой водой. Родники берут начало из подземных водоемов. Такую воду добывают из естественных и искусственных родников. Родниковая питьевая вода употребляется в качестве освежающего напитка. Обычно минеральная вода продается в бутылках. При разливе ее насыщают углекислым газом. Дома бутылки лучше всего хранить в холодильнике в лежачем положении.

Лечебную минеральную воду добывают из естественных источников или скважин. В состав воды входят микроэлементы, поэтому она обладает целебными свойствами. Ее можно употреблять при лечении сахарного диабета, подагры, малокровия, повышенного кровяного давления. Однако необходимо проконсультироваться с врачом.

Состав минеральной воды должен быть обязательно указан на этикетке. Минеральная вода может обладать специфическим вкусом, например, она может быть несколько солоноватой. Состав воды, добытой из разных источников, может сильно различаться. Поэтому перед употреблением минеральной воды необходимо внимательно прочесть информацию на этикетке.

Польза минеральной воды

Минеральная вода может действовать по-разному. Богатая сульфатами природная минеральная вода оказывает слабительное действие, гидрокарбонатная минеральная вода способствует выделению мочи. Натриевая минеральная вода противопоказана людям, страдающим гипертонией, болезнями почек и сердца. Вода, содержащая большое количество кальция и фтора, полезна для здоровья. Слабо минерализированная вода снижает кислотность желудочного сока, способствует пищеварению, выделению желчи, предотвращает запоры. При болезнях желудка или печени газированная вода оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку пищеварительного тракта.

Люди, ведущие здоровый образ жизни, предпочитают минеральную воду, потому что в ее составе нет вредных веществ. Тогда как кофе и чай могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку желудка.

Читаем дополнительно по данной теме:

Минеральные соли и микроэлементы

Качество питьевой воды

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.