Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
СТАТИСТИКА
Рейтинг сайтов YandeG

Рейтинг@Mail.ru

Водные процедуры для груди

     После выполнения комплекса упражнений хорошо бы приступить к водным процедурам.

     Самое лучшее косметическое средство для ежедневного ухода за грудью — холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей груди эластичными и упругими. Еще интенсивнее действует массаж холодной водой.

     Необходимо соблюдать регулярность процедуры — выполняйте ее хотя бы 3—4 раза в неделю. Это поможет вам подтянуть грудные мышцы, улучшит местное кровообращение, усилит обмен веществ в клетках и тканях, тем самым повысить их регенерацию, то есть обновление старых, отмерших клеток.

     Выполняют массаж так:

     1. Предварительно отрегулированный напор струи воды направляют на грудь. Для получения эффекта напор должен быть не слишком слабым, но и не сильным, чтобы не травмировать грудь.

     2. Подберите температуру воды таким образом, чтобы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно.

     3. Делайте струей воды круговые движения (минимум 10 кругов с каждой стороны по направлению снизу-вверх). Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди.

     4. Избегайте давления на соски и околососковую зону — именно в этой области кожа наиболее чувствительна.

     5. Направляйте струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди.

     Продолжительность этой процедуры составляет 8-10 минут.

     Хороший эффект дает и контрастный душ. Сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. И так повторяете несколько раз. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие. Холод усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц. Заканчивать надо теплым душем.

     После душа хорошенечко разотритесь. Так как кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, нанесите на грудь питательный крем.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Красивая грудь - не мечта, а реальность:

     Забота о груди - полезные советы

     Маски и компрессы для вашей груди

     Простые упражнения для груди

     Комплекс упражнений для идеальной груди

     Предупреждение обвислости груди

     Как правильно подобрать бюстгальтер

     Бюстгальтер для увеличения груди

загрузка...
© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Публикация материалов сайта в интернете возможна только при указании активной ссылки.