Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота
особенности ухода за кожей лица как сохранить красоту и здоровье волос чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем!

Фитнес: правильное питание

     Тренироваться в зале нравится многим, а вот пытаться Правильно организовать свое питание — далеко не всем. Понятно почему: дело это не слишком простое, оно требует особого настроя и железной дисциплины. Нужно часто посматривать на часы, заблаговременно заботиться о том, чтобы вся нужная еда была своевременно приготовлена и разложена по контейнерам, с которыми вам придется ходить постоянно. Калории, которые вам надлежит усвоить в течение дня, должны быть набраны из качественных диетических продуктов.

     Большая шоколадка содержит примерно 500—600 калорий, однако это вовсе не означает, что, «закинув» в себя пять-шесть плиток, вы станете супермоделью с мускулистым телом. Ошибки в питании способны перечеркнуть результаты даже самых эффективных тренировок.

     А еще вам нужно правильно подобрать упражнения, естественно, с помощью инструктора, а также наладить свой распорядок дня: вовремя ложиться спать, чтобы рано вставать. Иначе сил на посещение фитнес-клуба у вас не хватит.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Фитнес: самые эффективные упражнения

     Фитнес: ответы на часто задаваемые вопросы

     Фитнес-упражнения дома

     Фитнес: комплекс упражнений для начинающих

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.