Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота
особенности ухода за кожей лица как сохранить красоту и здоровье волос чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем!

Тай-чи: последний рывок

     Это последнее упражнение в нашем комплексе. При этом оно, в отличие от предыдущих, выполняется достаточно резко, рывком, что не свойственно тай-чи.

     1. Встаньте в позицию «Лошадиной гривы».

     2. Сделайте глубокий вдох, откиньтесь назад.

     3. Медленно выпрямитесь. При этом постарайтесь со-уть левую руку в локте так, чтобы ладонь поднялась на уро-нь лба.

     4. Правую руку согните в локте. Ладонной поверхностью а должна смотреть вниз.

     5. Сделайте глубокий выдох.

     6. Выбросьте резким движением вперед левую руку. Кисть этом должна быть согнута, ладонь направлена вперед.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Принципы и дыхания в тай-чи

     Гимнастическое лечение искусством тай-чи

     Тай-чи: погружение в Чи

     Массаж Тай-чи

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.