Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота
особенности ухода за кожей лица как сохранить красоту и здоровье волос чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем!

Тай-чи: лошадиная грива

     1. Встаньте в позицию упражнения «Обнимем луну». Сделайте глубокий вдох.

     2. Шагните правой ногой в сторону. Ноги при этом должны быть расставлены чуть больше, чем на ширину плеч

     3. Одновременно с шагом выставьте правую руку вперед локоть слегка согните. Кисть при этом должна быть поднята вверх, а ладонь направьте к лицу.

     4. Запястье левой руки прижмите к верхней части бедра. При этом ваша левая рука должна быть согнута в локте. Кисть вытяните вперед.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Принципы и дыхания в тай-чи

     Гимнастическое лечение искусством тай-чи

     Тай-чи: погружение в Чи

     Массаж Тай-чи

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.