Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота
особенности ухода за кожей лица как сохранить красоту и здоровье волос чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем!

Что такое тай-чи?

     Тай-чи — краткое название древнекитайского искусства тай-цзи-цюань.

     В число ее «обязанностей» входит предупреждение и профилактика различных болезней. Она также призвана вести человека к гармонии с миром и самим собой. Китайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как необычный танец. На деле же она является сильным инструментом физического, а иногда и духовного совершенствования и самозащиты.

     В древности считалось, что все оздоровительные мероприятия должны начинаться с овладения определенным комплексом гимнастических упражнений. В первую очередь человек должен был научиться поддерживать равновесие между «телом и духом», и все это, исходя из очень простого представления: покой обретается в движении, а душевное равновесие и воля человека неразрывно связаны с его физической активностью.

     Залогом укрепления защитных сил организма и предупреждения преждевременного старения являются интеллектуальная и физическая активность. Так считали древнекитайские мудрецы. Да и современные врачи с ними согласны.

     И как раз тай-чи способствует повышению всех защитных сил организма, только при этом не стоит забывать еще о некоторых факторах. Это умеренность в еде, простая и спокойная жизнь, полноценный отдых.

     Тай-чи представляет собой медитативно-двигательные упражнения, собранные и подчиненные одной определенной системе. Посредством этих упражнений достигается внутреннее, естественное состояние покоя. Стрессовые ситуации и психические травмы могут вызывать функциональные нарушения как в поведении человека, так и в его организме. Известно, например, что стрессовые ситуации играют важную роль при язвенных или гипертонических заболеваниях. Постарайтесь этого избежать.

     Система упражнений тай-цзи-цюань состоит из двух взаимосвязанных и одновременно протекающих процессов: физического (физических упражнений) и психического (медитативных упражнений). Термин «медитация» определяется в философской литературе как умственное действие, которое направлено на приведение психики человека в состояние углубленной сосредоточенности, на достижение уравновешен ности ума и нереактивности психики. Так что пора приступать к медитации. И, конечно, к выполнению упражнений тай-чи.

     Обретая жизненную энергию, вы укрепляете суставы, иммунную и нервную систему, улучшаете координацию движений, повышаете гибкость тела, а также учитесь эффективным приемам самообороны. Существует мнение, что китайская гимнастика тай-чи позволяет сознанию верну п. утраченный контакт с телом. Это очень важно для современного человека.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Принципы и дыхания в тай-чи

     Гимнастическое лечение искусством тай-чи

     Тай-чи: погружение в Чи

     Массаж Тай-чи

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.