Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
Карта сайта
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота
особенности ухода за кожей лица как сохранить красоту и здоровье волос чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем!

Что такое шейпинг?

     Шейпинг-фигура — это необходимое и достаточное количество мышц и жира на теле. А значит, это не худоба и не излишний объем мышц, а гармонично развитое тело.

     Добиться коррекции фигуры в тренажерном зале весьма затруднительно. Тренажеры дают слишком сильную нагрузку на суставы и кости, а мышцы увеличиваются в размерах, не выигрывая в выносливости и силе. Самая красивая фигура получается тогда, когда на мышцы, связки и суставы оказывается сбалансированное воздействие.

     Лучшим средством для избавления от жира является растяжка: мышцы вытягиваются в длину, и чем длиннее они становятся, тем сильнее могут сократиться при напряжении. Тело при этом не выглядит объемным, как у культуристов, а становится сильным и выносливым. Именно это вам и нужно. Так что шейпинг — прекрасный выбор для тех, кто не хочет стать королевой бодибилдеров, а согласен иметь идеально развитую фигуру.

     Внутренняя сила мышц делает фигуру красивой и подтянутой. Посмотрите на спортсменов — фигуристов или гимнастов. Фигуры О том, что представляет собой шейпинг, говорит его название. Английское слово «shape» переводится на русский язык как «форма». Заниматься шейпингом — значит, «делать форму», красивую и подтянутую.

     Шейпинг, судя по его названию, — это достижение определенной (приближенной к идеалу или идеальной) формы фигуры за счет специальных комплексов упражнений. Не забудьте также о диете и массаже. Коррекция тела достигается путем регулярного использования всех перечисленных средств.

     Чем же отличается шейпинг от аэробики? Вроде бы, оба комплекса упражнений способствуют оздоровлению. Но не все так просто.

     Аэробика, конечно, тоже может улучшить вашу фигуру. Но в основном она призвана поднимать жизненный тонус и проводить общее оздоровление организма. А шейпинг способен «подарить» вам новое красивое тело.

     Между шейпингом и фитнесом имеются различия. Фитнес корректирует фигуру благодаря различным нагрузкам на мышцы, он заставляет их работать в полную силу. В итоге вы получаете равномерную коррекцию фигуры. А шейпинг работает избирательно. Он поможет вам избавиться от проблемных зон, не затрагивая остальные участки.

     Кроме того, шейпинг поможет вам справиться с целлюлитом, неприятной для женского глаза «апельсиновой коркой» Целлюлит — сигнал того, что в проблемной зоне успело накопиться достаточно много подкожного жира. А излишки жировой ткани и слабость мышц способствуют появлению целлюлита со всеми его составляющими: дряблостью и вялостью мышц, снижением упругости кожи и т. д. Но на помощь вам придет шейпинг! Он поможет накачать мышцы в проблемных зонах. А благодаря большой нагрузке, в этих участках постепенно будет сжигаться подкожный жир.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Шейпинг:

     Разогревание в шейпинге

     Шейпинг: упражнения для плеч

     Шейпинг: наклоны, растяжка бедер

     Шейпинг: упражнения для ног

     Шейпинг: упражнения для корпуса

     Одежда и обувь для шейпинга

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.