Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
Карта сайта
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота
особенности ухода за кожей лица как сохранить красоту и здоровье волос чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем!

Что такое калланетика?

     Если вы не хотите пополнить ряды женщин с дряблыми мышцами, пора приниматься за работу. То есть за фитнес-гимнастику под странным названием — калланетика. Получила она свое «прозвище» по имени автора методики — Каллан Пинкней.

     Что же собой представляет эта фитнес-гимнастика? Это комплекс упражнений, которые направлены в первую очередь на растяжение и сокращение мышц. Когда вы научитесь правильно выполнять все действия, калланетика уже не будет для вас загадкой, она станет для вас открытой книгой. А вы навсегда забудете о дряблых мышцах.

     Упражнения калланетики разработаны для всех частей тела. И ноги, и ягодицы, и бедра, и руки, и плечи, и спина, и брюшной пресс восстановят свою первоначальную форму. Калланетика включает в себя упражнения, взятые из различных видов восточных гимнастик. Добавьте сюда и специальные дыхательные упражнения.

     Калланетика — гимнастика не из легких.

     Один час занятий дает организму нагрузку, равную 7 часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетика заставит вас вспомнить о том, что у вас есть мышцы, причем глубоко расположенные. После первых занятий они, конечно же, напомнят о себе тяжестью и даже болью. Но это только после первых занятий. Все упражнения калланетики разработаны таким образом, что мышцы вашего тела будут работать одновременно, как исправный часовой механизм.

     Итак, что же вам может предложить калланетика?

     • Восстановление обмена веществ.

     • Снижение веса тела и уменьшение его объемов.

     • Улучшение осанки.

     • Владение своим телом, если до этого оно вас плохо слушалось.

     • Укрепление мышц и придание им привлекательной формы.

     Словом, калланетика — голубая мечта для тех, кто решил жить без лишнего веса, проблемных зон и дряблых мышц. Попробуйте убедиться в правоте Каллан Пинкней. Она утверждает, что уже спустя короткий промежуток времени вы получите потрясающий результат.

     Реклама рекламой, однако, если верить Каллан, то благодаря своей методике в свои 50 она выглядит просто прекрасно. С рождения у нее были проблемы с бедрами. Чтобы избавиться от этих недостатков, автор методики посвящала свободное время танцам и прыжкам в воду. Многие их элементы она внесла в свою новую методику. А потому при калланетике все мышцы тела несут колоссальную нагрузку. Приняв нужную позу, вам нужно будет удерживать ее в течение 60—100 секунд.

     Правильно выполняя упражнения калланетики, вы будете чувствовать все свои мышцы, все тело.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Калланетика:

     Советы по калланетике от профессионалов

     Разминка в калланетике

     Прощание с животом - комплекс упражнений

     Стройные ноги - комплекс упражнений

     Упругие ягодицы - комплекс упражнений

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.