Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
Карта сайта
ПАРТНЕРЫ
все для женщин
СТАТИСТИКА

Рейтинг@Mail.ru

Правильное питание при угрях

     Лечение угревых высыпаний не может быть быстрым. Оно должно быть комплексным. Необходимо придерживаться определенных правил, в частности, диетического питания, потому что существует связь между потребляемой пищей и кожными высыпаниями.

     Старайтесь принимать пищу более или менее регулярно и небольшими порциями (4—5 раз в день), не следует употреблять очень горячую пищу, перегружать желудок во время еды. Опорожнение кишечника должно быть ежедневным. При склонности к запорам рекомендуется пища, богатая клетчаткой (черный хлеб, квашеная капуста), а также чернослив, легкие послабляющие средства — ревень, крушина.

     Рекомендуется пища с ограничением углеводов и соли. Из рациона следует исключить мучные и сладкие блюда, алкогольные напитки, кофе, крепкий чай. Необходимо отказаться от острых приправ, жирных сортов мяса, ограничить употребление, копченостей. Если жирную пищу нельзя

     исключить из меню (например, в гостях), то вместе надо потреблять как можно больше лимонов или просто пить лимонный сок.

     Важно включать в свой рацион разнообразные овощи и фрукты: морковь, свеклу, капусту, укроп, яблоки, сливы, ягоды. Рекомендуются также пивные дрожжи, содержащие много витаминов.

     Не забывайте также употреблять и поливитаминные комплексы. Очень часто женщины жалуются на то, что, несмотря на регулярное применение различных кремов и масок, им никак не удается улучшить состояние своей кожи. Дело в том, что обычно крем содержит три-четыре витамина, необходимых коже. Но он не способен проникнуть глубоко, а значит, достаточное количество витаминов получает только самый верхний слой кожи. Поэтому кожа ощущает постоянный недостаток витаминов. А ведь многие проблемы вашей кожи, в том числе и угревая сыпь, могу быть связаны именно с недостатком тех или иных витаминов.

Другие статьи по данной теме:

     Нормальная кожа: правила ухода

     Сухая кожа: правила ухода

     Чувствительная кожа: правила ухода

     Комбинированная кожа: правила ухода

     Жирная кожа: правила ухода

загрузка...
© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Публикация материалов сайта в интернете возможна только при указании активной ссылки.