Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
СТАТИСТИКА
Рейтинг сайтов YandeG

Рейтинг@Mail.ru

Гимнастика для усталых ступней

     Поздним вечером, когда от усталости вы не чувствуете своих ног, даже мысль о гимнастике кажется вам нелепой. Тем не менее для улучшения кровообращения желательно все же выполнить несколько упражнений.

     Данный комплекс можно выполнять как на ночь, так" и утром.

     Проснувшись и потянувшись в постели, так приятно сделать несколько движений, сгибая и распрямляя ступни.

     Не поднимая ног, вращать ступнями несколько раз по часовой стрелке и наоборот.

     Захватить пальцами ног простыню и потянуть ее вверх.

     Вечером, сидя перед телевизором, можно босой ногой поднимать носовой платок. И ронять. И опять поднимать...

     В течение дня, когда приходится стоять на остановке в ожидании автобуса или в очереди, можно несколько раз подняться на цыпочки и опуститься.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Стройные ноги на всю жизнь:

     Упражнения для поверхности бедра

     Секреты правильной походки

     Гладкая кожа на ваших ножках

     Правила депиляции на ногах и не только

загрузка...
© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Публикация материалов сайта в интернете возможна только при указании активной ссылки.