Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
Домашняя кухня
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.

Как избавиться от целлюлита?

Как избавиться от целлюлита? Наверно, не существует женщины, которую бы не мучал ответ на этот вопрос. Избавиться от целлюлита можно и даже нужно. Целлюлит это заболевание подкожно - жировой ткани. Протекает это заболевание на начальных стадиях безболезненно, а на самых ранних - его вообще сложно увидеть, ну разве что хорошенько присмотреться. Вообщем нужно провести диагностику непосредственно перед лечением.

К сожалению, быстро избавиться от целлюлита, ну кроме радикальных способов, конечно - это липосакция, не получиться. Думаю многие знают, что чем быстрее худеешь, тем быстрее наберешь вес. Так вот, это целлюлита тоже касается. На начальных этапах избавиться от целлюлита гораздо легче, сами понимаете.

Перед тем как начать вести активную борьбу против целлюлита, выясните причины его возникновения. На самом деле они очень просты. Неправильное питание и малоподвижный образ жизни - вот основные причины возникновения апельсиновой корки. Генетическая предрасположенность способна повлиять на образование подкожно - жирового слоя, но лишь в малой степени. Поэтому в корне пересмотрите свой рацион питания. Обратитесь к специалисту при необходимости.

Как избавиться от целлюлита

Полностью исключите фаст-фуд и сладкую газировку. Пейте больше минеральной воды без газов, конечно, а также свежевыжатые соки. Ешьте фрукты и овощи. Старайтесь уменьшить количество потребляемой соли. Именно соль, накапливает жидкость и как следствие образуются отёки. Копчёные колбасы, различные соленья и маринады тоже нужно исключить.

Конечно, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо комплексное воздействие, поэтому физические упражнения и занятия спортом будут способствовать ускорению процесса. Самый лучший вид спорта, который задействует все группы мышц, а также помогает наладить работу сердечно - сосудистой и дыхательной системы - это плавание.

Плавание не только улучшает циркуляцию крови и тем самым ускоряя обмен веществ, но и успокаивает. Вода имеет такое замечательное свойство. Плавая, Вы совмещаете приятное с полезным. Конечно, не нужно ждать лета, купите абонемент в бассейн и начинайте борьбу с целлюлитом. Ведь скоро лето, а времени так мало, поэтому не откладывайте поход в бассейн в долгий ящик.

Помимо плавание займитесь прыжками. Да - да, именно прыжками. Вы можете, по желанию конечно, использовать скакалку, а можете и просто так. Прыгать необходимо 100 раз за 1 подход и 3 раза в день. Во время прыжка не напрягайте мыщцы ног - так Вы быстро устанете. Конечно, не нужно сразу прагать 100 раз, начните с малого (15 - 20 раз) и постепенно увеличивайте.

В качестве дополнительных средств, избавиться от целлюлита можно используя различные маски, скрабы и обёртывания. Совсем не обязательно тратить деньги и время на походы в салон. Приготовить маску или скраб можно и в домашних условиях. В большинстве рецептов применяют молотый кофе.

Чтобы избавиться от целлюлита нужно запастись терпением и регулярно воздействовать на подкожно - жировой слой всеми известными и доступными Вам методами. Самое главное не лениться и делать! Только так Вы сможете избавиться от целлюлита, а наградой Вам будет красивое тело без апельсиновой корки.

Читаем дополнительно по данной теме:

Борьба с полнотой

Комплекс упражнений для укрепления брюшного пресса

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Публикация материалов сайта в интернете возможна только при указании активной ссылки.