Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
Твоя красота
Твое здоровье
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Практика двигательных навыков во сне

     Современные исследования показывают, что фаза БДГ (быстрого движения глаз) важна как для формирования декларативной памяти о событиях и переживаниях, так и для процедурных запоминаний, таких как попадание по бейсбольному мячу. Людям обычно снится повседневная деятельность, которой они занимались накануне, — к примеру, как они красили шкаф.

     Согласно полученным данным, когда наш мозг во сне или наяву визуализирует процедурные навыки, работают не только участки коры лобных долей головного мозга, но и те участки, которые отвечают за моторные навыки.

     Но действительно ли мысленная визуализация помогает нам, когда дело доходит до реальной активности? Согласно результатам множества исследований — помогает. Мысленное повторение действий усиливает связь нейронов в тех участках мозга, которые отвечают за действия. То же усиление происходит при многоразовом практическом повторе действий. Это не означает, что вы вовсе не должны реально практиковаться, чтобы достичь совершенства. Однако визуализация в сочетании с практическими тренировками усиливает эффект и дает лучшие результаты, чем обычная практика. Таким образом, вы можете тренировать мышечную память, даже не используя мускулы.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Как развить память от ВУЗа до пенсии

     Как запомнить где вы оставили ключи от квартиры

     Как стресс уничтожает память

     Рыба - отличная пища для мозга и лекарство от шизофрении

     Кофеин в меру идет на пользу мозгу

     Как никотин влияет на обучаемость и память

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.