Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
Твоя красота
Твое здоровье
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж развитие умственных способностей, памяти и внимания

Как справится со стрессом и депрессией в пожилом возрасте

     Как и многие другие вещи, гормоны стресса полезны только в небольших количествах. Длительное воздействие повышенного уровня глюкокортикоидов причиняет вред и мозгу, и всему организму. Хронический стресс даже у молодого организма может спровоцировать изменения мозга и иммунной системы, которые больше характерны для пожилых людей.

     С возрастом уровень гормонов стресса проявляет тенденции к росту, а стареющему организму труднее подавить стрессовые реакции. Поэтому управление стрессом в пожилом возрасте становится особенно важным.

     Стресс можно контролировать с помощью здорового образа жизни, в том числе и с помощью физических упражнений, которые к тому же способствуют возобновлению нейронов. Для людей, нервных от природы, глубоко воспринимающих конфликты и зачастую страдающих от низкой самооценки, эффективными могут оказаться антидепрессанты и помощь психолога. Кроме того, антидепрессанты стимулируют рост новых нейронов в гиппокампе.

     Гормон эстроген также служит защитой от обусловленной стрессом атрофии гиппокампа. Поэтому женщинам, особенно нервным, рекомендуется проходить замещающую гормональную терапию после менопаузы.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Как сохранить память и радость жизни

     Уловки для запоминания имен

     Техника и приемы для улучшения памяти

     Влияние инсульта на память, его симптомы

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.