Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
ПАРТНЕРЫ
СТАТИСТИКА

Рейтинг@Mail.ru
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твое здоровье
основные заболевания и методы их лечения домашняя аптечка гимнастика и массаж

Варикозное расширение вен

     Варикозное расширение вен в наше время во многом профессиональное заболевание: преподавателей, продавцов, парикмахеров, врачей. Ведь длительная работа стоя (как и постоянная сидячая работа) препятствует нормальному кровообращению в ногах, ведет к застою крови, расширению вен и возникновению венозных узлов.

     Многие заблуждаются, считая варикозное расширение просто неприятным косметическим дефектом. Это болезненное и опасное заболевание.

     Необходим ежедневный короткий отдых лежа, 15-20 минут, с приподнятыми выше туловища ногами. Если узлы уже образовались, отдыхайте минимум полчаса. Во время сна - ноги также должны быть несколько приподняты.

     Если работа у вас по большей части сидячая, старайтесь придать больной ноге горизонтальное положение.

     Через каждые полтора часа надо немного походить или 10-15 раз подняться на носки. Сокращение мышц улучшит кровообращение, усилит венозный кровоток.

     Это же полезно для тех, кто работает стоя, но с перерывами более частыми — через каждые 45 минут. После работы лучший отдых для вас — медленная прогулка на небольшое расстояние. В летнее время обязательно ходите босиком, лучше всего по траве или по песку. Вашим ногам нужны воздух и свобода. А вот солнце, загар и пребывание на пляже «больным-варикозникам» категорически противопоказаны. Так же, как все горячие ванны.

     При варикозном расширении можно принимать только душ. Помогают ежевечерние ванны, с прохладной чуть подсоленной водой. Поможет и ванна ножная из настоя шалфея и ромашки. В начале лета можно оборачивать больные места прохладными, чистыми листьями мать-и-мачехи. Очень полезно плавать на небольшие расстояния. Но избегайте холодной воды. В ней могут начаться судороги, к которым многие «варикозники» предрасположены.

     Хороший лечебный эффект дает эластичный бинт- Накладывать его надо утром, не вставая с постели, на слегка приподнятую ногу, причем стопа должна быть поднята под прямым углом к голени.

     Бинтовать надо от основания пальцев стопы (пятку оставить открытой) до нижней трети бедра или до колена — по указанию врача.

     Накладывая бинт, равномерно натягивайте его так, чтобы каждый новый слой наполовину прикрывал предыдущий.

     Старайтесь не набирать лишний вес, избегайте мучного (углеводов). Ешьте побольше сырых овощей и фруктов. В рационе питания должно быть много витаминов С и Р. Категорически запрещается курить.

     Многие спрашивают, какую обувь надо косить при варикозном расширении вен. Конечно, удобную. И привычную для ваших ног. Если вы привыкли к плоской подошве, можно не менять форму туфель. Но если, проходив всю жизнь на каблуках, сразу, резко от них откажетесь, результат может быть неутешительным. Но каблук выше шести сантиметров при вашем заболевании противопоказан.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Вегетососудистая дистония

     Желтуха

     Насморк (ринит)

     Песь (витилиго)

     Ужалила пчела

     Хронический гастрит

загрузка...
© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Публикация материалов сайта в интернете возможна только при указании активной ссылки.