Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
СТАТИСТИКА
Рейтинг сайтов YandeG

Рейтинг@Mail.ru

Простые упражнения для груди

     Если вы хотите, чтобы у вас был красивый бюст, посвятите гимнастике хотя бы 15 минут в день. Несложные и не слишком утомительные движения обеспечат упругость мышц и повысят привлекательность груди.

     Самая занятая домохозяйка может выбрать время на два главных упражнения для развития и укрепления мускулатуры грудной клетки.

     «Ух, как я сердита!»

     Если вам нужно излить свои отрицательные эмоции, выберите неодушевленный объект. Заодно и о бюсте позаботитесь.

     Итак, встаньте на расстоянии полуметра от стены, вытяните руки вперед и принимайтесь давить кулаками на стену или дверь. За 10-15 минут и пар выпустите, и мышцы подкачаете.

     «Гусеница, приветствующая солнце»

     Ложимся на живот, тело выпрямляем, кисти согнутых в локтях рук лежат на плечах. Постепенно поднимаем вверх, как гусеница, верхнюю часть туловища, удерживаем ее некоторое время в этом положении, потом медленно опускаем и отдыхаем.

     Повторить 5—10 раз.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Красивая грудь - не мечта, а реальность:

     Забота о груди - полезные советы

     Маски и компрессы для вашей груди

     Комплекс упражнений для идеальной груди

     Предупреждение обвислости груди

     Как правильно подобрать бюстгальтер

загрузка...
© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Публикация материалов сайта в интернете возможна только при указании активной ссылки.