Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
Карта сайта
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота
особенности ухода за кожей лица как сохранить красоту и здоровье волос чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем!

Методическое пособие по бодифлексу

     Аэробное дыхание обогащает организм кислородом, а изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. Ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород — сильным окислителем.

     Вот что говорит по этому поводу Алек Борсенко, писатель и врач: «Бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки разрушаются в присутствии кислорода». Благодаря занятиям Бодифлексом, аэробный эффект превышает эффект от бега в пять раз. Занимаясь бегом в течение часа, можно сжечь 700 килокалорий. Час занятий обычной аэробикой приводит к сжиганию 250 килокалорий. Час занятий Бодифлексом избавляет вас от 3500 килокалорий. К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все перечисленное в совокупности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию. При этом не повышается аппетит, как после длительных физических нагрузок.

     Что же нам может предложить гимнастика Бодифлекс?

     • Изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы. А большое количество кислорода за счет аэробного дыхания с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры.

     • Методика Бодифлекс ускоряет обмен веществ, усиливает лимфоток, оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Бодифлекс:

     Техничное дыхание в бодифлексе

     Бодифлекс: упражнение "Лев"

     Бодифлекс: упражнение "Алмаз"

     Бодифлекс: упражнение "Шлюпка"

     Бодифлекс: упражнение "Кошка"

     С бодифлексом на "ты"

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.