Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
Карта сайта
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота
особенности ухода за кожей лица как сохранить красоту и здоровье волос чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем!

Как появилась аква-аэробика

     Как и любая другая гимнастика, аква-аэробика имеет свою историю. О целебном действии воды было написано еще за 1500 лет до н. э. в индийской книге Ригведы: «Десять преимуществ дает омовение — ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи...» Так что не упускайте свой шанс снова стать молодой и красивой.

     У древних римлян существовали праздники, которые проводились на воде. От участников требовалось умение не только хорошо плавать, но и изображать мифических персонажей. Так, в Древнем Риме на Остийском озере ежегодно в мае проводились массовые игры и развлечения, получившие название «майю мы». В программу этих игр включались и выступления на воде. Древнеримский поэт Марциал отмечал, что юноши и девушки плавали в виде тритонов и нимф, составляя красивые хороводы.

     Идея аква-аэробики впервые была описана в манускриптах Древнего Китая.

     В те времена при обучении восточным единоборствам китайские монахи часто заставляли своих учеников отрабатывать резкость и точность ударов в воде.

     В 20—30-е годы прошлого века было распространено так называемое хороводное плавание, или фигурная маршировка в воде. Эти выступления не имели никакой спортивной направленности, они являлись пропагандой плавания.

     Легкоатлет высокого класса Глен Макуотерз, получив ранение в бедро во время вьетнамской войны, не смог больше заниматься бегом. Разработанная им система упражнений со специальным плавучим жилетом позволила ему бегать в воде. При этом он смог вернуть былую спортивную форму. Так появился акваджоггинг — популярный сегодня способ избавления от лишнего веса, укрепления координации движений и сердечно-сосудистой системы. Основное правило — ноги не должны касаться дна.

     Аква-аэробика сначала активно использовалась только как новый вид подготовки спортсменов. Так, около 50 % членов сборной команды США по легкой атлетике использовали бег и различные упражнения в воде как эффективные средства подготовки к Олимпийским играм и другим соревнованиям.

     Теперь очень многие люди с удовольствием проводят время в воде, отдавая должное аква-аэробике.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Танцевальная аэробика

     Аква-аэробика

     Слайд-аэробика

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.