Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
ПАРТНЕРЫ
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота
особенности ухода за кожей лица как сохранить красоту и здоровье волос чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем!

Как сделать фигуру стройной: выбираем способ

     Милые дамы! Я не сомневаюсь, что вы — превосходные хозяйки, что ваши гости в восторге от вашего угощения, а дом сияет чистотой и ухоженностью. Но... Пришло время внимательно рассмотреть себя в зеркало. Не пора ли вам сбросить пару-тройку лишних килограммов? А может быть, и целый десяток?

     Словом, надо срочно принимать меры, причем — радикальные. А значит, стоит завязать с вечерним употреблением сладостей и взяться за ум. То есть заняться физическими упражнениями. Какими именно? Выбирать вам. Хотите погружения в себя и релаксации? Вам непременно понравится йога. Хотите быть похожей на гимнастку — занимайтесь стретчингом.

     Мечтаете о прекрасном настроении и хорошем самочувствии — не отказывайтесь от занятий аэробикой. Если вы хотите только подтянуть пару мышц, вам лучше записаться на занятия шейпингом. Именно для этого он и предназначен. А если не нравится все тело — то вам прямой путь к фитнесу, с отягощением или без него.

     Если вас не устраивает фитнес, вы можете найти себя в калланетике. Специалисты подсчитали, что занимаясь всего один час калланетикой, вы устанете так, словно отзанимались семь часов шейпингом.

     Требуется укрепить мускулатуру и позвоночник? Вам не обойтись без пилатеса. Если хотите усилить эффект от выполняемых упражнений, обратитесь к методике «Бодифлекс». И мышцы растянете, и дышать правильно научитесь. А если вас привлекает гармония с миром и при этом вы не прочь научиться искусству самозащиты, то тай-чи станет для вас просто находкой.

     Вам не нравится все вышеперечисленное? Тогда вы можете стать стройной, даже не вставая с собственной постели. Просто каждое утро выполняйте прикроватную гимнастику или делайте упражнения перед телевизором. Это для тех, кто очень любит смотреть мыльные оперы. Для работающих дам имеется производственная гимнастика. И совсем необязательно демонстрировать в ней свою любовь к спорту. Она проводится незаметно для постороннего глаза, зато очень эффективно.

     Помните о том, что даже самая некрасивая может запросто поймать на крючок любого привлекательного мужчину. Тем более, если она начнет посещать спортзал.

Читаем дополнительно по данной теме:

     Стретчинг:

     Аэробика:

     Калланетика:

загрузка...
Рейтинг@Mail.ru
Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно лишь при указании активной ссылки.