Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
СТАТИСТИКА
Рейтинг сайтов YandeG

Рейтинг@Mail.ru
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота
типы красоты как сохранить красоту и здоровье волос делаем фигуру стройной оттачиваем внешний вид

чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем! особенности ухода за кожей лица секреты свежего дыхания

красивая грудь - не мечта, а реальность стройные ноги на всю жизнь уход за шеей и руками ароматные и омолаживающие ванны

Легкая и свободная походка

     Свободная походка — это именно то, что «делает женщину — женщиной», объектом поклонения восторженных кавалеров.

     Красивой считается такая походка, при которой стопы ставятся носком наружу, но не как у балерины, потому что это выглядит неестественно.

     Пятки должны ступать по одной линии. Шаг должен быть средним — не семените, но и не отмеряйте версты. Ногу выносят вперед, разгибают ее и ставят на пятку, затем делают перекат на всю подошву и носок.

     Нельзя раскачиваться и поворачивать таз, продвигая его вперед. Вы же пристойная женщина? Вот и не виляйте бедрами! При ходьбе спина должна быть прямой, но не очень напряженной.

     Живот подтянут, голова приподнята, плечи расслаблены, но прямые. Смотреть нужно перед собой, идти легко, слегка подавая все туловище вперед.

     Шагать надо... Именно, от бедра! Движение как бы исходит от верхней части нижней конечности, а не от колена.

     Не следует двигать боками, поднимать плечи. Голову будем держать выше, дышать равномерно, руками не размахивать. Руки не должны висеть, как плети, вдоль тела, но нельзя и поднимать их до уровня пряжки на поясе или боязливо держать в карманах.

     Попробуйте потренироваться в привычной для вас обстановке: правильно сделать несколько шагов. Для начала необходимо встать спиной к вертикальной поверхности, голову поднять вверх так, чтобы шея не касалась стены, крестец прижать к стене, живот втянуть. Руки опустить вдоль тела. Вытянуть шею вперед так, чтобы даже волосы не касались стены, и положить на темя тяжелую книгу.

     Теперь надо шагнуть вперед!

     Для удержания равновесия руки, согнутые в локтях, можно развести в стороны ладонями вверх. Лопатки опустить. Предварительно следует провести на полу две черты на расстоянии 5 см одна от другой — это будет дорожка. Идти надо точно по линиям.

     Колени должны пружинить.

Другие статьи по данной теме:

     Делаем фигуру стройной:

     Убираем животик

     Сидим и держим осанку

     Упражнения для шейных мышц

     Ровная спина - это красиво и полезно

© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Размещение материалов сайта в интернете возможно лишь с обязательным указанием активной ссылки.