Женский сайт - любовь, дети, красота, здоровье, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
МЕНЮ
Главная
ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ
10 верных шагов для улучшения своей жизни
Твоя красота
Твое здоровье
ТВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Азбука хороших манер
Отношения с коллегами по работе
Отношения с твоей второй половиной
Дети - цветы жизни
ТЫ И ТВОЙ ДОМ
Домашний интерьер
Домашняя кухня
Комнатные растения
Домашние животные
Написать нам письмо
ПАРТНЕРЫ
СТАТИСТИКА
Рейтинг сайтов YandeG

Рейтинг@Mail.ru
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота
типы красоты как сохранить красоту и здоровье волос делаем фигуру стройной оттачиваем внешний вид

чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем! особенности ухода за кожей лица секреты свежего дыхания

красивая грудь - не мечта, а реальность стройные ноги на всю жизнь уход за шеей и руками ароматные и омолаживающие ванны

Питание при себорее

     При жирной себорее большое значение имеет режим питания. Косметика — это не только наружные средства, но и правильно подобранная пища, и прием внутрь некоторых растительных сборов.

     Пища прежде всего должна содержать достаточное количество витаминов. Полезны молочнокислые продукты (кефир, простокваша, ацидофилин, творог), яйца. Рекомендуются также фрукты, овощи (капуста, свекла), овсяная каша геркулес). В них много витаминов, солей кремния, серы и микроэлементов (цинка, кобальта, меди и др.), необходимых для правильного обмена веществ в организме человека.

     Старайтесь ограничить, а лучше всего исключить из рациона животные жиры (свинину, сало). Сливочное масло лучше заменить растительным. Следует уменьшить употребимте жирной пищи, а также консервов, копченостей, соленых и острых блюд, пряностей (хрена, горчицы, перца).

     Пейте травяные и витаминные чаи (крапива, чабрец, душица, отвар шиповника, клюква, липа).

     Обязательно займитесь физическими нагрузками или любым видом спорта, прогулками, водолечением (запишитесь на бассейн). Физические упражнения, прогулки, плавание нормализуют кровообращение, обмен веществ, улучшают усвоение жиров и других веществ организмом.

Другие статьи по данной теме:

     Как сохранить красоту и здоровье волос:

     Мытье и ополаскивание волос

     Что делать, если волосы выпадают

     Сухая перхоть

© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Размещение материалов сайта в интернете возможно лишь с обязательным указанием активной ссылки.