Женский сайт - красота, здоровье, отношения, кулинария, домашний уют
Шатенка Блондинка Брюнетка
Главная
Красота
Здоровье
Психология
Отношения с окружающими
Отношения
Дети
Домашний уют
Домашняя кухня
Женщину можно познать, но невозможно предсказать.
Твоя красота

чистая кожа: избавляемся от угрей, бородавок и мозолей фигура на зависть всем! особенности ухода за кожей лица секреты свежего дыхания

красивая грудь - не мечта, а реальность стройные ноги на всю жизнь уход за шеей и руками ароматные и омолаживающие ванны

Гимнастика от морщин вокруг рта

     1. Слегка вытяните губы, плотно прижимая уголки рта к зубам. Считая до двенадцати, медленно стягивайте губы к центру. Затем сдвиньте их по 3 раза влево и вправо. Расслабьтесь и проведите ладонями по лицу снизу вверх, чтобы снять напряжение.

     2. Раскройте рот и произнесите длинное «А-а-а», не растягивая и не сжимая губы. Затем считайте в уме до десяти и, не двигая челюстями, медленно сомкните губы. Сделать это до конца не удастся — рот останется слегка приоткрытым. Побудьте в этом положении, снова считая в уме до десяти. Расслабьтесь. Когда хорошо усвоите упражнение, повторяйте его 3 раза в день.

     3. Плотно сомкните челюсти, растяните посильнее нижнюю губу, считая до десяти. Расслабьтесь. Теперь попробуйте одновременно растянуть обе губы сразу.

     4. Посвистите секунд 10, плотно прижав уголки рта к зубам. Затем сильно надуйте щеки, закройте рот и перемещайте воздух по кругу — от левой щеки над верхней губой к правой щеке и из-под нижней губы справа к левой щеке. А теперь слегка откиньте голову назад и осторожно выдувайте воздух — так, словно пушинку сдуваете. Повторите 2—3 раза.

     5. Поставьте локти на стол, плотно сожмите челюсти, сложив губы трубочкой. Передвигайте сомкнутые пальцы ладоней снизу вверх вдоль челюсти с обеих сторон лица, слегка нажимая на напрягшиеся мышцы, а затем так же массируйте щеки по направлению ко рту. В конце сожмите щеки ладонями и сосчитайте до пятнадцати. Расслабьтесь. Ладонями несколько раз похлопайте лицо и шею.

     Успех от занятий будет очевидным, если упражнения 1, 2 и 3 выполнять в воде. Вспомните о них, когда принимаете ванну или плаваете в бассейне. А можно налить в широкую миску кипяченой воды с небольшим количеством чайной заварки или настоем череды, чистотела, ромашки, шиповника и погрузить нижнюю часть лица в эту ванночку, продолжая делать гимнастику.

Другие статьи по данной теме:

     Особенности ухода за кожей лица:

     Уход за кожей до 25 лет

     Уход за кожей после 25 лет

     Уход за кожей после 35 лет

© 2009-2011 Женский сайт VIPtoria. Все права защищены. Размещение материалов сайта в интернете возможно лишь с обязательным указанием активной ссылки.